Вы находитесь: Home » Здоровье » Полезно ли принимать ванну и душ?

Полезно ли принимать ванну и душ?

Знаменитый философ Фалес говорил, что основа всего — вода. И пусть его мнение не является абсолютно доказанным и вызывает многочисленные противоречия, не трудно быть согласным с тем, что вода в жизни человека занимает очень важное место. Особенно в жизни девушки или женщины. Для каждой из них важность и польза различных водных процедур — это теорема, не требующая доказательств. Причем, чистота тела – это основная, но далеко не единственная функция водных процедур.прием ванны является успокаивающим средством

И ванна, и душ являются прекрасным освежающим, укрепляющим и успокаивающим средством. Необходимо только правильно выбрать в зависимости от ситуации и сделать общение со стихией роскошным пиром здоровья и красоты для вашего тела.

Утро каждого рабочего дня – это назойливый звон будильника и многочисленные, но достаточно часто почти бесполезные попытки взбодриться с помощью зарядки или кофе. А впереди – очень насыщенный тяжелый рабочий день. Однако организм совсем не хочет работать, даже не глядя на хороший восьмичасовой сон, который не известно почему не помогает, хотя вроде должен обеспечивать заряд энергии на целый день. И в таком случае, душ незаменим. Он вас взбодрит, снимет усталость и зарядит бодростью на грядущий день, особенно будет эффективен в этом случае контрастный душ. И в этом нет ничего удивительного, потому что теплая вода делает шире кровеносные сосуды человека, а холодная, наоборот, сужает. Таким образом, сосуды становятся очень эластичными и повышают упругость кожи. Также, улучшается кровообращение, приводящее в норму обмен веществ и нервная система активируется. Поэтому, восполнять запас бодрости необходимо утром, а не вечером, в противном случае здоровый сон отодвинется на неопределенный срок. Так же, душ – это отличный массажер.

Продолжительный, умеренной температуры душ умиротворяет нервы и сопутствует быстрому засыпанию.

Не длительный теплый душ, наоборот, оживит вас, но если струю направить от шеи в низ, то это даст разрядку.

Шотландский душ или контрастный душ (чередование горячей и холодной воды) является замечательной гимнастикой для мускулов и сосудов кожи. Он проводится следующим образом: сначала одну-две минуты — горячая вода, потом пять секунд очень холодная. Изменять температуру воды нужно около двух-трёх раз, но в конце — должно следовать обязательное обливание холодной водой.

Холодный трех-шестиминутный душ поможет снять возбуждение и усталость.

душ поможет снять возбуждение и усталость

Но после любого душа будет хорошо использовать такое средство, как «Сливки после душа» с экстрактом медицинской пиявки. Такие «Сливки» увлажнят и смягчат кожу, сделают ее эластичной и упругой, улучшат циркуляцию кислорода и крови и окажут противовоспалительное действие. «Сливки после душа» можно использовать и после плавания в море или бассейне.

Душ хорош с утра. Но чтобы расслабиться после напряженного дня, восстановить свою красоту, обрести гармонию духа и тела и здоровье, необходима ванна. Это отлично понимали ещё далекие предки, для которых процедура купания в ванной, являлась целым ритуалом. Первыми, кто начали применять ванны были жители Востока, которые по праву оценили животворящее действие на организм человека.

Ванны могут быть самыми разными, и это зависит только от того, какой результат вы хотите вложить в эту процедуру. Но кроме этого, есть некоторые основные правила принятия ванн, которых нужно придерживаться, чтобы полезное и приятное занятие не принесло вреда организму.

Холодные ванны могут негативно сказываться на почках, поэтому температура воды должна быть минимум пятнадцать градусов. И находиться там можно не дольше, чем десять минут. Если же это каждодневная процедура, то время пребывания в холодной ванне должно быть не больше пяти минут.

Если у вас проблемы с сердцем, то лучше вообще отказаться от горячих ванн. Оптимальной будет температура не выше 35 градусов по Цельсию, а в летний период ее можно опустить до 30°-25°. Но тем, кто не может отказаться от горячих ванн нужно наслаждаться ими не больше двух раз в неделю, заканчивая процедуру

Остались вопросы?

Мне очень жаль, что я мог что-то упустить :(
Задай свой вопрос, или поделись своим мнение в этой форме:
Мне очень приятно, что тебе пригодилась моя информация! :)
Если у тебя есть, чем дополнить инфу или ты просто хочешь дать совет другим, напиши это в форму:
Clip to Evernote

Оставить Комментарий

© 2013-2016 "Мешок советов"

Прокрутка вверх